Siente quien eres

  Hay un momento en la vida en el que todo parece decirte que algo debe cambiar. Tal vez lo sientes en pequeños detalles: esa incomodidad persistente, o esa sensación de que lo que vives ya no refleja quién eres realmente. Pero lo que much@s no ven es que esta llamada al cambio no comienza fuera. No está en el trabajo, las relaciones o las circunstancias que te rodean. El cambio auténtico comienza dentro de ti. La vida, como un espejo, refleja lo que ocurre en nuestro interior. Si percibes caos a tu alrededor, quizá sea porque hay un torbellino en tu interior que pide ser escuchado. Si todo parece estancado, tal vez algo dentro de ti necesita espacio para moverse y fluir. La raíz de la transformación interna. El cambio profundo empieza cuando reconoces tus raíces. Piensa en un árbol: lo que vemos —su altura, la fuerza de sus ramas— es solo la parte visible de su historia. Las raíces, ocultas bajo tierra, son las que lo sostienen. De igual manera, tus raíces —tu historia, tus vivenc...

  Vivimos rodeados de ruido. El tráfico, las voces de la calle, la música de los vecinos, nuestros propios pensamientos, … En medio de todo ello el silencio se ha convertido en un refugio, por eso nos vamos a la naturaleza cada vez que podemos. Necesitamos de ese silencio. Por otro lado hay quienes no soportan el silencio porque en él precisamente se encuentran con sus propias angustias, sensaciones, miedos, … y necesitan estar rodeados de ruido a modo de evasión que les siga permitiendo seguir adelante sin sentirse. El silencio no es vacío. Es un espacio lleno de sensaciones, de matices sutiles que solo emergen cuando decides escuchar. Es como una semilla bajo tierra, que parece inactiva, pero dentro de ella late la corriente de la vida esperando florecer. Cuando te das permiso para entrar en ese espacio, en el espacio semilla, empiezas a notar lo que hay debajo de las capas de ruido. Una tensión en los hombros, una opresión en el pecho, un leve cosquilleo en el estómago, ...

  En medio del ajetreo diario, con tantas cosas que atender, es fácil olvidar lo que sucede dentro de nosotros. Nos desconectamos, nos dejamos arrastrar por las distracciones, y en ese proceso, nos alejamos de nuestra verdad más íntima: aquella que susurra en cada sensación que surge. Porque, aunque lo olvidemos, cada sensación es una puerta hacia algo más profundo. Nuestro sentir no es solo una reacción física, es una brújula sutil que si la escuchamos, nos guía hacia rincones inesperados de nuestro ser. Imagina por un momento que esas sensaciones que tratas de ignorar o justificar son mensajeras de una sabiduría que no se puede entender únicamente con la mente, pero que se percibe en el cuerpo como una corriente que te invita a detenerte, escuchar y sostener. Detente y escucha el silencio de tu cuerpo Cuando te permites detenerte y escuchar esas sensaciones, sin juzgarlas ni apresurarte a cambiarlas, algo empieza a transformarse dentro de ti. Es como si el río de tu vida, que a v...

  ¿Te has parado alguna vez a pensar qué pasaría si dejaras de escuchar la voz de tu mente? Esa voz que calcula, planifica y busca resolverlo todo. Si te detuvieras a realizar una PAUSA … ¿Qué encontrarías en el silencio? Dentro de ti existe un lugar profundo donde las respuestas no se piensan, se sienten. Es un rincón olvidado, donde las sensaciones hablan un lenguaje auténtico y su mensaje cobra vida con una fuerza que sorprende. Tu interior: un océano por descubrir Imagina que tu interior es como un vasto océano. En la superficie, las olas de los pensamientos chocan, a veces turbulentas, a veces tranquilas, pero siempre agitadas. Sin embargo, en las profundidades de esas aguas habita lo más puro, lo más claro. Ahí, donde el ruido no llega, las sensaciones susurran verdades que ninguna palabra podría expresar. ¿Qué pasaría si te sumergieras en esas aguas profundas? Al principio puede inquietarte la oscuridad, pero pronto descubres que es ahí donde comienza la claridad. Las sensa...